Fatores que elevam o colesterol

Alimentação, cigarro e vida sedentária.

Evitar

  • Carnes “gordurosas e miúdos em geral
  • Camarão, lagosta, ostra
  • Embutidos: mortadela, presunto, salame e outros
  • Refeições pré preparadas
  • Hamburguês e patês
  • Queijos: prato, minas e requeijão
  • Leite, iogurte, colha da integral e sorvete
  • Maionese, margarinas, creme de leite, banha e toucinho
  • Massas elaboradas com gordura
  • Pães e bolos elaborados com gorduras saturadas e/ou recheados com cremes ou chocolate
  • Batatas, salgadinhos e outros tipos de frituras
  • Café (no máximo três xícaras por dia)
  • Bebidas alcoólicas, principalmente as destiladas.